Avertissement: Les informations qui vont suivre sont dites alternatives et n'ont pas pour but de prescrire la médecine. Consultez obligatoirement votre médecin traitant en matière de santé.
Vous engagez une nouvelle démarche !
Vous souhaitez vraiment que votre cœur s’apaise et se libère, pour vous sentir plus léger !
C'est ici, le bon endroit pour apprendre comment vous pouvez faire cela.
La méditation du cœur
Pour vous connecter à votre cœur, il vous suffit de pratiquer la méditation du cœur.
Il s’agit d’une méthode très simple, dont nous allons détailler ensemble les différentes méthodes :
- Vous devez, dans un premier temps, vous installer de manière confortable.
La pièce doit également émettre de bonnes ondes.
Notons aussi que vous pouvez être allongé ou bien rester assis, comme vous le souhaitez. - Prenez le temps de vous calmer.
Durant ce laps de temps, vous devez mettre de côté toutes les émotions, les sentiments ainsi que les passions qui ont animé votre journée.
Vous devez donc apaiser votre esprit. - Lorsque vous êtes calme, il ne vous reste plu qu’à poser une main directement sur votre poitrine.
Cela peut être la droite ou la gauche, comme vous le souhaitez.
Vous pouvez également joindre vos mains et les approcher de votre poitrine. - Vous devez, à ce moment-là, visualiser le chakra de votre cœur.
C’est ce qui vous permet de communiquer avec ce dernier.
Lorsque vous avez le chakra en vision faites entrer de la lumière dans ce dernier.
Cette lumière doit être douce, chaude, mais également pure pour l’exercice fonctionne. - Laissez votre cœur se remplir de cette lumière.
- Essayez de ressentir la lumière qui entre également en vous.
Il ne faut pas l’imaginer, mais vraiment la ressentir.
Cet exercice prend plus ou moins de temps en fonction de vos objectifs, mais également de vos besoins.
Une fois que vous êtes communion avec votre cœur, il ne vous reste plus qu’à l’apaiser et le libérer.
Comment offrir à votre cœur la liberté qu'il mérite ?
Nous allons maintenant découvrir comment il est possible d’apaiser et de libérer son cœur.
Les 5 étapes clés :
- Vous devez respirer dans votre cœur.
En effet, vous devez sentir le souffle qui émane de ce dernier.
Vous devez donc écouter ce qu’il se passe lorsque vous respirez. - La deuxième étape consiste simplement à ressentir de la compassion.
Cela doit être plus exacerbé que la normale.
En effet, vous devez vraiment ressentir ce sentiment pour vous-même, mais également des personnes de votre entourage. - La gratitude n’est pas un cliché, c’est quelque chose dont vous devez avoir conscience.
De plus, il est important de noter que la gratitude permet de transformer l’énergie issue d’un être humain. - La quatrième étape consiste à être plus détaché de vous-même.
Vous devez faire preuve de générosité de manière générale. - La dernière étape consiste simplement à se connecter de manière profonde avec les personnes qui vous entoure.
Apaiser son cœur et le libérer ne sont pas une chose aisée.
Néanmoins, si malgré cet article, vous n’arrivez pas à vos fins, nous vous conseillons de consulter notre article vidéo gratuit pour plus d’informations.
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